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다이어트 일기

08월 05일 (음식 1775kcal, 운동 696kcal)

다신등급

잭다니엘

  • 2016.08.05 14:08
  • 23
  • 0
아침식사 : 604kcal (34.03%)
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
된장찌개 (1인분,100g) 38kcal
고등어조림 (1토막,100g) 130kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
점심식사 : 981kcal (55.27%)
공기밥 (1공기,210g) 310kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
된장찌개 (1인분,100g) 38kcal
고등어무조림 (1인분,0g) 180kcal
간식 : 190kcal (10.70%)
[스타벅스] 아이스카라멜마키아또 (1톨,355ml) 190kcal
운동 : 696kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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