다이어트 일기
08월 05일 (음식 2362kcal, 운동 788kcal)
♡49.8kg♡
- 2016.08.05 16:51
- 73
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아침식사 : 298kcal (12.62%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 120g) | 283kcal |
점심식사 : 620kcal (26.25%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 새우튀김 (1인분, 40g) | 64kcal |
| 삼치튀김 (1토막, 50g) | 111kcal |
| 김말이튀김 (1개, 25g) | 63kcal |
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 70g) | 25kcal |
저녁식사 : 313kcal (13.25%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
| 양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 15g) | 45kcal |
| [청정원] 켄터키 소시지 (1개, 70g) | 163kcal |
간식 : 1,131kcal (47.88%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [버거킹] 요거트아이스크림 (1개, 90g) | 120kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 450kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
운동 : 788kcal
| 자전거 타기 (60분) | 200kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 160kcal |
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