다이어트 일기
08월 05일 (음식 1261.4kcal, 운동 678kcal)
60오케이
- 2016.08.05 17:04
- 37
- 0
아침식사 : 225kcal (17.84%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 796kcal (63.10%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 0g) | 500kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
저녁식사 : 240kcal (19.06%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 678kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 근력운동 (30분) | 50kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 90kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 티파니운동 (60분) | 450kcal |
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