다이어트 일기
08월 05일 (음식 1031kcal, 운동 116kcal)
Gal.O
- 2016.08.05 18:13
- 30
- 0
아침식사 : 220kcal (21.34%)
ㅇㅇ더워서. 아주 어질어질하게 덥다ㆍㆍㆍ
| 꽃보다 빙수 (1회분, 220g) | 220kcal |
점심식사 : 382kcal (37.05%)
| [행복이가득한집] 냉면사리 (1봉지, 100g) | 245kcal |
| 냉면육수 (1/2인분, 221g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 20g) | 23kcal |
저녁식사 : 194kcal (18.82%)
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 햄버거빵 (3/4회분) | 97kcal |
| 청정원 슬라이스햄 (2회분) | 75kcal |
간식 : 235kcal (22.79%)
아빠가 아이스크림을 5리터 짜릴 사왔음. 이거 언제 다 먹지ㆍㆍㆍㄷㄷㄷㄷ 저걸 없애야 내 피서용 아이스팩이 냉동실에 들어감ㄷㄷㄷ
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| [샤니] 밤만쥬 (1/2개, 12g) | 35kcal |
| 아이스크림 (1회분, 100g) | 95kcal |
운동 : 116kcal
쩔게 더워서 작업하는 것도 무리라 오늘 운동은 포기ㆍㆍㆍ 더워서 죽겠슴
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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