다이어트 일기
08월 05일 (음식 1414kcal, 운동 853kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.08.05 18:28
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아침식사 : 194kcal (13.72%)
| 두텁떡 (2개) | 74kcal |
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 647kcal (45.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 라면 (1큰대접, 190g) | 197kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 117g) | 302kcal |
저녁식사 : 289kcal (20.44%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
| [해태] 탱크보이 망고 (1회분, 120g) | 95kcal |
| 밤만쥬 (1개, 32g) | 84kcal |
간식 : 284kcal (20.08%)
| [뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1조각, 72g) | 210kcal |
| 두텁떡 (2개) | 74kcal |
운동 : 853kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 693kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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