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다이어트 일기

08월 05일 (음식 1140kcal, 운동 1050kcal)

다신등급

seulbk

  • 2016.08.05 19:44
  • 43
  • 0
점심식사 : 861kcal (75.53%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
돈육감자탕 (1인분, 0g) 178kcal
제육볶음 (1인분, 150g) 278kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
저녁식사 : 279kcal (24.47%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
양파장아찌 (1/4인분, 14g) 15kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g) 23kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
운동 : 1,050kcal
헬스 (60분) 330kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
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