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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후 뭐 먹으세요?

다신등급

healthywoman
  • 2015.10.11 21:05
  • 233
  • 6

운동 후 뭐 먹으세요? 몇 칼로리안으로 어떻게 먹으세요? 저는 허벌쉐이크 1스푼 귤 35g 먹었는데
잘했나요?

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  • 정석
    망고사랑♥ 2015.10.12 17:26

    최대한은 물 마시고요. 아니면 포카리스웨트?

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  • 정석
    sy0425 2015.10.12 01:25

    전 저지방우유

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  • 다신
    딸기맘5 2015.10.11 21:56

    전 운동하면서 물 대신 단백질 음료 먹네요~~ 운동 끝나고는 닭가슴살이랑 대추방울토마토먹구요

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  • 초보
    삼구41 2015.10.11 21:39

    1시간 내로 단백질 섭취해야 좋다는군요~~

    답글
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  • 다신
    48이될때까지 2015.10.11 21:34

    단백질이랑 탄수화물..?
    달걀 주로 먹어요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    샬랄라 2015.10.11 21:29

    운동후엔 쉐이크 한잔이 젤 적당한거 같아요

    답글
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2015.11.01 조회수 : 38
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2015.10.11 조회수 : 143
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