다이어트 일기
08월 05일 (음식 493kcal, 운동 664kcal)
리카816
- 2016.08.05 20:49
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저녁식사 : 360kcal (73.02%)
| [골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g) | 360kcal |
간식 : 133kcal (26.98%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) | 100kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) | 33kcal |
운동 : 664kcal
| 버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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