어제 제가 바쁘고 힘들어서 18일 후기를 못올렸네용ㅜㅜ그래도 19일차는 올리네용!! 히힛
오늘은 남자친구와 데이트날!! 요즘 먹고싶은거 먹으면서 해서 기분좋아요!! 그치만 내일부터는 다시 다이어트 빡시게 할려고해요!! 일단 오늘의 식단 보실께요!

오늘은 치팅데이여서 아침은 가볍고 든든하게 먹었어요ㅋㄱㄱㅋ바로 점심을 위해서죠!! ㅋㅋㅋ

죠인쉐프뉴욕에서 스테이크를 먹었어요ㅋㅋ완전 맛있게 냠냠!! 다행인거 파스타랑 고를려고했는데 아무리 치팅데이여도 밀가루보단 고기가 나을거같고 후식으로 케이크 먹을려고 파스타는 고르지 않았어요! ㅋㅋ

후식으로 블랙업 커피숍가서 아메리카노와 케이크를 냠냠했어요!! 완전 행복...했습니다ㅠㅠ 저녁은 효소먹고 쉬었어요ㅋㄱㄱㅋ헤헷

식전에 항상 효소는 필수!! 잘 챙겨먹고 있어요!!

아침은 운동할시간이 없었어요ㅜㅜ그래도 저녁운동은 걷기 1시간30분 이소라허벅지 마일리 종아리 마일리3분복근 유산소운동20분 강하나 하체 진행 하였습니다!! 운동은 그래도 꾸준히 할려고해요!! 움직이는거 귀찮아하는 저인데 기특하긴 하네요ㅋㅋㅋ

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19일차 후기 있으니 많이 와주세요!!!