다이어트 일기
08월 04일 (음식 2133kcal, 운동 120kcal)
sssss12
- 2016.08.05 22:27
- 75
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아침식사 : 617kcal (28.93%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 150g) | 249kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 50g) | 74kcal |
| 묵은지김치찜 (1인분, 100g) | 294kcal |
점심식사 : 881kcal (41.30%)
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 새우크림스파게티 (1/4인분) | 202kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 100g) | 184kcal |
저녁식사 : 635kcal (29.77%)
| 양고기 (1회분, 300g) | 432kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 265ml) | 203kcal |
운동 : 120kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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