다이어트 일기
08월 04일 (음식 1204kcal, 운동 210kcal)
영감탱이
- 2016.08.05 22:46
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아침식사 : 180kcal (14.95%)
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 864kcal (71.76%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
| [리코스] 나초칩 (1회분, 28g) | 134kcal |
간식 : 160kcal (13.29%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
운동 : 210kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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