다이어트 일기
08월 05일 (음식 1177kcal, 운동 78kcal)
건강 미인
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- 2016.08.05 23:37
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아침식사 : 267kcal (22.68%)
| 닭개장 (1/4인분) | 67kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 유부 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
점심식사 : 724kcal (61.51%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 20g) | 113kcal |
| 천도복숭아 (1/4개, 43g) | 11kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (0개, 13g) | 2kcal |
| 그린파프리카 (0개, 13g) | 1kcal |
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
저녁식사 : 186kcal (15.80%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 버섯구이 (3/4소접시, 96g) | 73kcal |
| 삼겹살구이 (0인분, 20g) | 67kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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