실내자전거 유산소운동인가요?
단호박냠냠
이제 막 다이어트를 시작한 다이어터입니다ㅜㅜ실내 자전거는 유산소운동에 해당되나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
3이상으로 두고 돌리면 근력운동이 된다고 하더라구요
싸이클 열량소모 운동, 런닝머신 지방연소 운동.
같은 사이클이라고해도 호흡이 규칙적이고 옆에 사람과 대화가 가능한 정도로 가볍게 달리는 거라면 이는 유산소운동이 됩니다.그러나 님이 사이클을 탈 때 호흡이 거칠어지고 헉헉거리는 소리가나며 옆사람과 대화가 힘들정도라면 이는 무산소 운동이 됩니다.
네 세게돌리면 근력운동도 된대요
08월 08일 (음식 308kcal, 운동 180kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
3이상으로 두고 돌리면 근력운동이 된다고 하더라구요
싸이클 열량소모 운동, 런닝머신 지방연소 운동.
같은 사이클이라고해도 호흡이 규칙적이고 옆에 사람과 대화가 가능한 정도로 가볍게 달리는 거라면 이는 유산소운동이 됩니다.
그러나 님이 사이클을 탈 때 호흡이 거칠어지고 헉헉거리는 소리가나며 옆사람과 대화가 힘들정도라면 이는 무산소 운동이 됩니다.
네 세게돌리면 근력운동도 된대요