다이어트 일기
08월 05일 (음식 1417kcal, 운동 743kcal)
르고
- 2016.08.06 02:14
- 20
- 0
점심식사 : 723kcal (51.02%)
| 등심스테이크 (1/4인분, 0g) | 171kcal |
| 홍합찜 (1/4인분, 0g) | 134kcal |
| 피자 (1.0조각, 150g) | 403kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 694kcal (48.98%)
| 양고기 (1.0회분, 100g) | 144kcal |
| [행복이가득한집] 냉면사리 (1/4봉지, 25g) | 61kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 찹쌀탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 오징어 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
| 개불 (1/4인분, 0g) | 13kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 93kcal |
운동 : 743kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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