유지기간 칼로리
160/46 do it
안녕하세요^^! 제가 9키로 감량하구지금 운동일주일에 세번정도? 하면서 유지중이고, 하루에 1200~1400정도 먹고있어요다이어트할때는 1000칼 안되게 먹었는데ㅠㅠ유지기간에는 칼로리를 얼마정도로 먹는게 적당할까요? ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
기초대사량만큼요~~^^ 그렇게 목표로 잡고 일반식하면서 조금 더 먹기도 하고 그러고 있네요. 전 유지 한달하고 12일째인데, 들쭉날쭉하지만 나름 유지중입니당~~^^ 계속 적게드심 계속 빠져요 ㅋㅋ
점심 저녁 짱 맛있어요♥
오늘부터 다시 열심히!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
기초대사량만큼요~~^^ 그렇게 목표로 잡고 일반식하면서 조금 더 먹기도 하고 그러고 있네요. 전 유지 한달하고 12일째인데, 들쭉날쭉하지만 나름 유지중입니당~~^^ 계속 적게드심 계속 빠져요 ㅋㅋ