다이어트 일기
08월 06일 (음식 2160kcal, 운동 110kcal)
Beslim
- 2016.08.06 06:37
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아침식사 : 144kcal (6.67%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 그린스무디 (1회분, 500g) | 90kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
점심식사 : 414kcal (19.17%)
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분,300g) | 219kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 유자샐러드소스 (1회분, 20g) | 50kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,530kcal (70.83%)
빵 폭식 ???? 부끄럽다
| [파리바게뜨] 치킨클럽호밀 샌드위치 (1개,277g) | 595kcal |
| [파리바게뜨] 고구마소보루빵 (1개, 270g) | 915kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 5g) | 20kcal |
간식 : 72kcal (3.33%)
| [샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g) | 24kcal |
| [샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g) | 24kcal |
| [샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g) | 24kcal |
운동 : 110kcal
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
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