다이어트 일기
08월 06일 (음식 236kcal, 운동 298kcal)
달미얌
- 2016.08.06 07:32
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아침식사 : 20kcal (8.47%)
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 128kcal (54.24%)
| 적양파 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 58kcal (24.58%)
| 닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
간식 : 30kcal (12.71%)
| 방울토마토 1개 (1개, 150g) | 30kcal |
운동 : 298kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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