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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

인바디보시고 저의 문제점 지적해주세요..

다신등급

48kg 목표

1
  • 2015.10.12 21:52
  • 271
  • 4

빨간 슷자는 다욧 시작한 날 인바디 한거구요
8월 25일부터 다욧 시작. 65.2kg
중간점검 9월10일 60.8kg

인바디보시고 저의 문제점 지적해주세요..

10월12일 59.2kg
다욧식단은 직장땜시 잘 하진못하고 밀가루끊기 하고있어요.
요달부터 1000칼도 하고 복근도 하고있어요.
일주일에 세번씩 엘빅 50분 스피닝 40분하고 그외엔 운동은 못하구요.
술.군것질.밀가루.탄산.밀크커피. 그외에 목표체중달성할때까진 안먹으려구요.😢
gm짝퉁다욧5일째구요..
왜 짝퉁이냐면 식단되루 다하다간 직장생활에 지장올듯해서요..
어지럽거나 신경이 넘 예민하면 안되거덩요..
12월말까지 50kg 가능할까요?
미련한짓이만 목표달성하면 보너스가 생겨요..
신랑님..😀
조언바랍니다.
다신여러분~~

인바디보시고 저의 문제점 지적해주세요..

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  • 지존
    48kg 목표 2015.10.28 15:09

    러블리양 154요.

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    입력
  • 정석
    러블리양 2015.10.28 15:01

    혹시 키가 어케되셔요?ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    48kg 목표 2015.10.13 00:18

    21인치허리만들자 체중이 줄지않은 상태서 근육을 키우려고 근력운동하면 건강한 돼지는 안되나요?
    오늘보니 체지방 조금줄은거같아서 기분은 좋아요..😀

    답글
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  • 다신
    옆집달님 2015.10.12 23:22

    지방 막대그래프보다 근육이 더 길어야 좋다고 해요~ 체지방을 줄이는게 목표가 될것 같습니다.

    답글
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