다이어트 일기
08월 06일 (음식 1190kcal, 운동 2400kcal)
웹여우
- 2016.08.06 08:44
- 34
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아침식사 : 314kcal (26.39%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
점심식사 : 292kcal (24.54%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추장멸치볶음 (0인분) | 28kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 262kcal (22.02%)
| 국수 삶은것 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
간식 : 322kcal (27.06%)
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 2,400kcal
| 등산 하이킹 (300분) | 2,400kcal |
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