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다이어트 일기

08월 06일 (음식 1327kcal, 운동 156kcal)

다신등급

치킨꿀맛

  • 2016.08.06 08:55
  • 40
  • 0
아침식사 : 632kcal (47.63%)
조기구이 (2토막, 144g) 193kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고추 (1회분, 70g) 13kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (2회분, 200ml) 150kcal
점심식사 : 301kcal (22.68%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 381kcal (28.71%)
감자크로켓 (1개, 81g) 127kcal
맥주 (1잔, 350ml) 129kcal
장어덮밥 (1/4인분, 70g) 125kcal
간식 : 13kcal (0.98%)
[탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal
녹차 (1잔, 300ml) 8kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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