다이어트 일기
08월 06일 (음식 424kcal, 운동 306kcal)
샤크레
- 2016.08.06 08:57
- 30
- 0
아침식사 : 191kcal (45.05%)
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 참외 (1개, 184g) | 57kcal |
점심식사 : 233kcal (54.95%)
| 토마토 (2개, 400g) | 56kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 잣 (9알) | 10kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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