다이어트 일기
08월 06일 (음식 1607.7kcal, 운동 1140kcal)
나이기다
- 2016.08.06 08:58
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아침식사 : 685kcal (42.60%)
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 닭야채볶음밥 (1인분,400g) | 537kcal |
점심식사 : 406kcal (25.25%)
| 거봉포도 (1송이,400g) | 224kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔,150g) | 182kcal |
저녁식사 : 103kcal (6.40%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 문어숙회 (1회,100g) | 74kcal |
간식 : 414kcal (25.75%)
| 발아 현미 19곡두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [공차] 망고 스무디 (1회분,500ml) | 279kcal |
운동 : 1,140kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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