오늘은 울고싶어라~~~
에디맘
다욧 한달째...다신 열흘째...엘빅 50분..런닝먼신걷기 2.30분...식이 평균적으로 하루 1400...근데...1키로 줄지가 않네요...오늘은 울고 싶어요...진심으로...
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물않이 드시구 음식섭추후 30분씩 운동하니까 몸무게 조절되드라구요저같은경우엔..^,^ 힘내세요
에디맘 운동아무리마니해도 식이조절잘못하면 의미없죠 90프로가 식이로 다이어트하는건데 천칼로리 이하로줄여보세요 탄수화물도줄이시구단백질위주로하셔야해요
저에게 힘을~~~그리고 팁도~~~주세요^^
아예 처음부터 다 다시해야겠어요.
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