다이어트 일기
08월 06일 (음식 2442kcal, 운동 114kcal)
스이꾸
- 2016.08.06 09:40
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아침식사 : 361kcal (14.78%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 501kcal (20.52%)
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 배추김치 (1.5소접시, 120g) | 20kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
저녁식사 : 1,221kcal (50.00%)
| 돼지족발 (3/4큰접시, 112g) | 295kcal |
| 처음처럼 소주 (8잔, 360ml) | 512kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (1회분, 355ml) | 142kcal |
간식 : 359kcal (14.70%)
| 나쵸 (1봉지, 84g) | 359kcal |
운동 : 114kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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