다이어트 일기
08월 06일 (음식 583kcal)
운동하는습관
- 2016.08.06 10:16
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아침식사 : 317kcal (54.37%)
우유1잔 아마씨한스푼 퍼빈한스푼 바나나1개 번데기한스푼
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 퍼빈 (1회분) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 번데기 (1컵, 10g) | 21kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
닭가슴살 키위 파프리카 블루베리 햄프씨드 양파즙 번데기한숟가락 귀리20g
저녁식사 : 266kcal (45.63%)
닭가슴살샐러드 밀싹클렌즈
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분,100g) | 125kcal |
| 키위 (1개, 94g) | 40kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 밀싹클렌즈 (1회분) | 45kcal |
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