다이어트 일기
08월 06일 (음식 1386kcal, 운동 80kcal)
알토끼
- 2016.08.06 10:38
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아침식사 : 51kcal (3.68%)
| 복숭아 (1회분, 150g) | 51kcal |
점심식사 : 197kcal (14.21%)
| 삶은 계란 (1개, 73g) | 115kcal |
| 해초 (1회분, 46g) | 11kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 150g) | 22kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 229kcal (16.52%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
간식 : 909kcal (65.58%)
| 종합강정 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
| 커피번 (1인분, 90g) | 350kcal |
| [스타벅스] 코코넛 쿨브레드 (1/2회분, 36g) | 106kcal |
| 복숭아 (1회분, 188g) | 63kcal |
| 일동 후디스 그릭요거트 무설탕 (1회분, 80g) | 64kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 한성기업 크레미 (1회분, 38g) | 31kcal |
운동 : 80kcal
| 훌라우프 (20분) | 80kcal |
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