다이어트 일기
08월 06일 (음식 951kcal, 운동 796kcal)
9밈지뀨
- 2016.08.06 10:56
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아침식사 : 206kcal (21.66%)
| 바나나요거트 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
점심식사 : 308kcal (32.39%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분,25ml) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
| 샐러드 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 녹차단백질 (1회분, 30g) | 100kcal |
저녁식사 : 259kcal (27.23%)
| [커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 12oz) | 100kcal |
| 허니아몬드시리얼 (1회분, 40g) | 159kcal |
간식 : 178kcal (18.72%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
운동 : 796kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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