다이어트 식단
오늘하루식단
류긍정
2
- 2015.10.13 23:01
- 301
- 6
아침*
-인도바질씨드와 미숫가루를 우유에 타먹었어요
든든한 느낌입니다ㅎㅎ
오전간식 ㅡ작은 젤리 3개쯤
점심*
ㅡ캠핑다녀온후 채소가 많이 남아서ㅎㅎㅎ
상추 오랫만에 밥 먹으니 맛있어요ㅎㅎ
오후간식ㅡ자몽1개
ㅡ카카오 75% : 20그람 110칼로리ㅠㅠ
* 그냥막 초코렛이 땡기더라구요
저녁*
-점심메뉴와 비슷해요
남은 야채 소진시 까지~~~
안먹으면 버려야해서 이번주는 비슷한 메뉴가 될듯해요
자꾸 애들 반찬 맛보며2~3개씩 먹게되요
칼로리 높은 치킨텐더 ㅠㅠ
생대추 너무달고 맛있네요
꿀대추♥
오늘 800칼로리때!!!
내일아침 몸무게를 기대해
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사진 첨부
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건날녀 주말에 많이 먹어서 전략적으로ㅎㅎ
괜찮아요
양은 어마어마해서 배불러요
불혹다욧 우와 어찌 그리드시고 유지하시나요?
괜찮으세요?기초대사량보다는 많이 드시는게 몸에 좋은데...다이어트도 좋지만요~
전하루평균2400먹거든요^^
불혹다욧 사진으로 보는게 끝이아니라ㅎㅎ
초코렛이며 치킨텐더 이런것들의 방해로ㅎㅎ배불른 저녁이었답니다
이렇게드시고어찌사시나요..존경스럽네욤~^^