다이어트 일기
08월 06일 (음식 1525kcal)
sue81
- 2016.08.06 13:27
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아침식사 : 438kcal (28.72%)
| 바나나 (3개, 270g) | 251kcal |
| 복숭아 백도 (3개, 550g) | 187kcal |
점심식사 : 487kcal (31.93%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 쌈장 (1회분, 30g) | 54kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 200g) | 264kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 211kcal (13.84%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 300ml) | 71kcal |
| 미숫가루 (1인분, 40g) | 140kcal |
간식 : 389kcal (25.51%)
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1/2회분, 45g) | 120kcal |
| 포도잼 (1스푼, 80g) | 194kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 12g) | 55kcal |
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
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