다이어트 일기
08월 06일 (음식 531kcal, 운동 623kcal)
BH엄지
- 2016.08.06 13:43
- 23
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점심식사 : 327kcal (61.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 브로콜리 (1접시, 35g) | 11kcal |
| 초장 (1종지, 14g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 35g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 204kcal (38.42%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 115kcal |
운동 : 623kcal
| 브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 337kcal |
| 사이클 (15분) | 112kcal |
| 걷기 (30분) | 122kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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