팻드롭 1일차
헤에엣
체중 53.7근육 36.4(67.7%)체지방 15.1(28.2%)식이조절도 안하고 운동도 하지않는 상태에요시험기간인 달이기 때문에 한창 바쁠때라단백질은 적고 지방이 많은 식단이 되겠네요하루종일 평균 7000보 걸으니230칼로리 정도 소모 외에는 딱히 없네요오늘의 식단: 컵밥, 딸기라떼, 피자스몰3조각목표는 9월 5일 체지방 26.4%입니다
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