오늘도 맛있게 아침 냠냠
가벼워지자!
오늘은 어제보다 조금 양을 늘렸네여~ ㅎ그래도 괜찮을것같아서~~ㅎㅎ오늘도 화이팅 입니다~^^
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aileeno0o 그렇죠? 이정도 식단이면 건강식단 이지요? ㅎㅎ 포만감도 최고이고~ 먹는 순서도있다하여 식이섬유->단백질->탄수화물 순으로 먹고있어용^^ ㅎㅎ
완존 건강식이네요!!! 다이어트긴하지만 몸이 건강해지는 식단이라 참고해봐야겠어요>_<
뉴갱스터리 아~ 그러시구나^^우리 열심히 해서 날씬쟁이들 됩시당~^.^/
가벼워지자! 저는 요즘 스피닝을 다니는데 운동효과 짱입니다ㅎㅎ!
뉴갱스터리 다요트는 식단이 1순위인것같아여~ ㅎ 하지만 유산소운동이라도(빨리걷기) 1시간씩 해준다면 더욱 쭉쭉 빠질거에요^^ ㅎ
48여신도전 그렇죠~ ㅎㅎ 건강식단으로 건강한 다욧트하려구용~ ㅎ
건강식^^ 저는 닭가슴살 시켰어요 ㅎㅎ 식단만 조절해도 금방 빠지겠죠^^?
완전 건강식이네요.....대단해요
ohhope 네~^^ 좋아요~~^^ 지금 2주 1.5키로빠졌는데 주말엔 신경안쓰구 토,일 모두 먹어서 조금 덜빠진것같아여~ ㅋ
하아 이제 시작인데. 식단 따라해 봐야겠네요. 화이팅
저두울아이들도시락이랑 다이어트조언부탁드려요^^
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aileeno0o 그렇죠? 이정도 식단이면 건강식단 이지요? ㅎㅎ 포만감도 최고이고~ 먹는 순서도있다하여 식이섬유->단백질->탄수화물 순으로 먹고있어용^^ ㅎㅎ
완존 건강식이네요!!! 다이어트긴하지만 몸이 건강해지는 식단이라 참고해봐야겠어요>_<
뉴갱스터리 아~ 그러시구나^^
우리 열심히 해서 날씬쟁이들 됩시당~^.^/
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하지만 유산소운동이라도(빨리걷기) 1시간씩 해준다면 더욱 쭉쭉 빠질거에요^^ ㅎ
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