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개굴니
식욕이너무넘쳐나네요ㅜ특히새벽에ㅜ참기가힘이드네요비법좀알려주세요ㅜ
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일단 세끼를 골고루 간편식 말고 음식으로 드시구여. 저녁도 골고루 허기짐과 포만감 사이? 암튼 적당히 드시고 그러면 새벽에 배가 덜 고파요. 새벽부터 배고플 정도면 아침에 소식을 하셔도 몸이 지방으로 저장을 한다네요. 몸이 충분히 기억 할 수 있을 정도로는 식사를 세끼 골고루 적당히 드셔주시는게 좋아요.
배고프시먼 계란드시는것도 좋아요!
전 저녁에 고구마 한개랑 우유 한잔먹고 잤는데 어느정도 포만감 느끼더라구요
전 저녁 5~6시에 먹고 11시엔 잡니다.
08월 06일 (음식 135kcal)
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일단 세끼를 골고루 간편식 말고 음식으로 드시구여. 저녁도 골고루 허기짐과 포만감 사이? 암튼 적당히 드시고 그러면 새벽에 배가 덜 고파요. 새벽부터 배고플 정도면 아침에 소식을 하셔도 몸이 지방으로 저장을 한다네요. 몸이 충분히 기억 할 수 있을 정도로는 식사를 세끼 골고루 적당히 드셔주시는게 좋아요.
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전 저녁에 고구마 한개랑 우유 한잔먹고 잤는데 어느정도 포만감 느끼더라구요
전 저녁 5~6시에 먹고 11시엔 잡니다.