다이어트 일기
08월 06일 (음식 1348kcal, 운동 368kcal)
수아연아
- 2016.08.06 15:43
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아침식사 : 284kcal (21.07%)
| 베이컨 (1/2조각, 5g) | 15kcal |
| 설탕 (1/4회분, 25g) | 96kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 426kcal (31.60%)
| 쌀밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| [오뚜기] 갈비산적 (3회, 96g) | 300kcal |
간식 : 638kcal (47.33%)
| 설탕 (1/2회분, 50g) | 193kcal |
| 계란빵 (3개, 240g) | 377kcal |
| 뻥튀기 (1/4봉지, 5g) | 18kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 368kcal
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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