다이어트 일기
08월 06일 (음식 233kcal, 운동 538kcal)
Jungaaaa
- 2016.08.06 16:19
- 20
- 0
저녁식사 : 130kcal (55.79%)
닭가슴살 샐러드
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 양상추 (0.5통, 100g) | 11kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 샐러드드레싱 (3/4인분, 0g) | 66kcal |
간식 : 103kcal (44.21%)
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
운동 : 538kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
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