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다이어트 일기

08월 06일 (음식 622kcal, 운동 180kcal)

다신등급

헬스블리
  • 2016.08.06 16:30
  • 28
  • 0
아침식사 : 216kcal (34.73%)

아임닭 야채소시지,사과1/4

[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 183kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) 33kcal
점심식사 : 406kcal (65.27%)

팔도비빔면 뺏어머귬..인절미도3개집어먹음ㅋㅎ

[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) 55kcal
찰밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1/4봉지, 32g) 136kcal
인절미 (1/4소접시, 25g) 55kcal
운동 : 180kcal

아침운동 스트레칭10분후 스텝퍼30분 프로틴1잔 섭취

스텝퍼 (30분) 180kcal
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