천년수 그럼 저녁에 해야겠어요 아 이것저것 많이 물어봤는데ㅜㅜ너무 감사해요!!

천년수 처음에 수영이 오전에 하는게 좋다고 하셧는데 글에는 수영을 공복에하면 근손실을 불를수있어서 안좋다고 해서 헷갈렸어요ㅜㅜ그럼 저녁에 해야겠네요..!감사해용

비밀 댓글 입니다.

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천년수네 헬스장에서 운동을 했었는데 런닝머신이 너무 싫어서요ㅜㅜ 아침에 수영을하고 12시간정도뒤에 근력운동을 하는데 괜찮나요? 아침에 가는게 저녁보다 좋겠죠?

천년수 이번달부터 홈트하고 있어요

daily 수영을 월수금 아침8시부터8시50분까지 1달정도 하려고 하는데 효과가있을까요? 이정도로는 어깨안넓어지겠죠?ㅎㅎ기아팔뚝은 해봐야겠어요

기아팔뚝+팔굽혀펴기 추천합니다! 수영 살빼는데 좋아요ㅎㅎ 다만 체중감량이 목적이라면(라인만들기x) 무산소보다 유산소의 비중을 더 높여주세요!