다이어트 일기
08월 06일 (음식 1575kcal, 운동 862kcal)
건강쿄짱
- 2016.08.06 19:43
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아침식사 : 919kcal (58.35%)
| 쌀밥 (1공기, 270g) | 402kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 300g) | 457kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (4회분, 8g) | 60kcal |
점심식사 : 656kcal (41.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 862kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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