다이어트 일기
08월 07일 (음식 1972kcal, 운동 2556kcal)
도땡이
- 2016.08.07 00:11
- 82
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아침식사 : 260kcal (13.18%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 깔라만시 (1회분, 500g) | 10kcal |
점심식사 : 1,184kcal (60.04%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 470kcal (23.83%)
| 샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
| 칼국수면 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
간식 : 58kcal (2.94%)
| [GS25] 커피탐구생활헤이즐넛향아이스커피 (1회분, 170ml) | 40kcal |
| 마른오징어 (0마리, 5g) | 18kcal |
운동 : 2,556kcal
| 힙업 (5분) | 40kcal |
| 짐볼운동 (20분) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 아이보기 (360분) | 1,871kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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