다이어트 일기
08월 07일 (음식 1754kcal, 운동 238kcal)
jcw채원
- 2016.08.07 00:54
- 47
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아침식사 : 262kcal (14.94%)
| [CU] 베이컨참치마요 삼각김밥 (1회분, 105g) | 262kcal |
점심식사 : 702kcal (40.02%)
| 깍두기 (3/4인분, 37g) | 11kcal |
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 231kcal |
저녁식사 : 507kcal (28.91%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 48kcal |
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
간식 : 283kcal (16.13%)
| 카라멜맛팝콘 (1/2회분, 14g) | 49kcal |
| [매크로통상] 하이츄포도맛 (1.5회분, 13g) | 57kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 238kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (12분) | 108kcal |
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