다이어트 일기
08월 06일 (음식 1303kcal, 운동 221kcal)
효찌엉니
- 2016.08.07 03:46
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점심식사 : 346kcal (26.55%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 꿀 (1회분, 30g) | 88kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 482kcal (36.99%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 182kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 475kcal (36.45%)
| 찐만두 (5개, 0g) | 180kcal |
| [롯데푸드] 아맛나 아이스크림 (1회분, 70g) | 110kcal |
| 옥수수머거바 아이스크림 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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