다이어트 일기
08월 07일 (음식 1236kcal, 운동 254kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.08.07 07:45
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아침식사 : 184kcal (14.89%)
| 미주라) 통밀도넛츠 (1회분, 38g) | 137kcal |
| 액티비아 up 딸기 (1회분, 100g) | 47kcal |
점심식사 : 176kcal (14.24%)
| 요플레) 플레인 (1회분, 80g) | 84kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 343kcal (27.75%)
| 요플레) 플레인 (415회분, 200g) | 215kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) | 82kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 533kcal (43.12%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) | 92kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 (1개, 4g) | 17kcal |
| 돼지족발찜 (1인분, 0g) | 308kcal |
운동 : 254kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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