다이어트 일기
08월 07일 (음식 709kcal, 운동 498kcal)
웹여우
- 2016.08.07 09:35
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아침식사 : 176kcal (24.82%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (0소접시, 30g) | 40kcal |
점심식사 : 181kcal (25.53%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 미역초무침 (2소접시, 168g) | 67kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
저녁식사 : 262kcal (36.95%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
간식 : 90kcal (12.69%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 498kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (20분) | 2kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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