다이어트 일기
08월 07일 (음식 1869kcal, 운동 460kcal)
이쁜이유동이
- 2016.08.07 09:56
- 25
- 0
아침식사 : 369kcal (19.74%)
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1/4회분, 7g) | 19kcal |
점심식사 : 542kcal (29.00%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 958kcal (51.26%)
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| [롯데리아]새우버거 (1개, 157.9g) | 420kcal |
| [롯데리아]양념감자 (1회분, 120g) | 393kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 420g) | 128kcal |
운동 : 460kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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