다이어트 일기
08월 07일 (음식 1509kcal, 운동 763kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.08.07 11:03
- 40
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아침식사 : 197kcal (13.06%)
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 밤만쥬 (1개, 22g) | 57kcal |
점심식사 : 157kcal (10.40%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 두텁떡 (1개) | 37kcal |
저녁식사 : 524kcal (34.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 219g) | 91kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 158g) | 68kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 631kcal (41.82%)
| 두텁떡 (2개) | 84kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
| 비빔국수 (1인분, 180g) | 202kcal |
| [브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g) | 235kcal |
운동 : 763kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 603kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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