다이어트 일기
08월 07일 (음식 1433kcal, 운동 198kcal)
미미무무
- 2016.08.07 11:05
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아침식사 : 51kcal (3.56%)
| 복숭아 (1회분, 150g) | 51kcal |
점심식사 : 647kcal (45.15%)
| 수제비 (1인분, 800g) | 647kcal |
저녁식사 : 240kcal (16.75%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
간식 : 495kcal (34.54%)
| 아마씨 (1스푼, 15g) | 111kcal |
| 찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 찰옥수수 (1회분, 50g) | 70kcal |
운동 : 198kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분) | 45kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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