배고픔 참으시면 배고픔 없어지더라구요 그리고 운동 간단히하시면좋을것같아요

저두 야식 무척 좋아해요..
다욧 들가고는 야식 뚝.
저녁은 6시전에 간단히 먹구요.
8시 스피닝 끝나고 두유 한잔 마시고
그담부터 배고프면 물을 500ml정도 마셔요..
일을 늦게까지하는 직업이라 늦은시간까지 배가 고프면
이런생각으로 마음 다잡아요..
내가 어떻게 고생하며 살뺐는데 이거먹음 도루찐다..
그생각이 배고픔을 사라지게 하네요..😀

아침점심을많이드시고 저녁은건강식으로드세요 마음먹고실천을해보세요

아님 다른사람이 먹는거보면서 대리만족해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 너무 배고프면 껌하나 씹든가 아몬드 2~3개 먹든가 물 많이 먹고 그냥 자버려요

헐..저도그래요...ㅜㅜ밤에 식욕폭발!!!!걍자버려요 그게답임 ㅠ

낮에 더 드시고 저녁에ㆍ 고구마나 선식드세요

그거 빨리잡아야됩니다...
지금 20살인데 중1때부터 공부스트레스이유?로 야식을 안먿은적이없고요 진짜 저도 아침점심식욕없다가 밤만되면 엄청먹엇거든요 ...
사람이 그 6년간 20키로가 찌더라구요... 체질이 아예 바껴버렷어요!!! 고치도록 노력하세요 ㅠㅠㅠ

AngelHaze 학교에서 저녁먹어서..

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