다이어트 일기
08월 07일 (음식 1455kcal, 운동 210kcal)
댕댕리
- 2016.08.07 12:13
- 40
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아침식사 : 201kcal (13.81%)
| [사조] 리얼 닭가슴살 훈제 (7회, 200g) | 133kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 517kcal (35.53%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 100g) | 109kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g) | 63kcal |
| 새우초밥 (1/4인분, 62g) | 96kcal |
저녁식사 : 587kcal (40.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 300g) | 327kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g) | 70kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1/2회분, 105g) | 137kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 50ml) | 22kcal |
간식 : 150kcal (10.31%)
간식 체리인베베리~
| [뉴트리디데이] 다이어트 체리앤베리베리쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 210kcal
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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