다이어트 일기
08월 07일 (음식 1099kcal, 운동 160kcal)
Bella.K
- 2016.08.07 12:16
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아침식사 : 140kcal (12.74%)
| 허벌알로에겔 (1회분,30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 735kcal (66.88%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 삼겹살 (1/4인분, 50g) | 174kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 감자볶음 (1.5인분, 375g) | 189kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
저녁식사 : 140kcal (12.74%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 허벌알로에겔 (1회분,30g) | 5kcal |
간식 : 84kcal (7.64%)
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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