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다이어트 일기

08월 06일 (음식 1703kcal, 운동 228kcal)

다신등급

응냥냥

  • 2016.08.07 12:54
  • 49
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점심식사 : 205kcal (12.04%)
[맥도날드] 스파이시치킨텐더 (2조각, 77g) 192kcal
[맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) 13kcal
저녁식사 : 475kcal (27.89%)

[김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) 285kcal
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (3/4회분, 75g) 136kcal
계란국 (1대접, 36g) 54kcal
간식 : 1,023kcal (60.07%)
[샤니] 땅콩크림샌드 (1봉지, 120g) 389kcal
[미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 95g) 434kcal
[롯데] 딸기큐브젤리 (4회분, 64g) 200kcal
운동 : 228kcal
런닝머신 걷기 (20분) 61kcal
덤벨 레터럴레이즈 (10분) 80kcal
바벨숄더프레스 (3분) 24kcal
싯업 (50회) 35kcal
레그레이즈 (60회) 28kcal
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등엊

2016.08.07 조회수 : 55
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2016.08.07 조회수 : 243
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